健身喝豆漿、豆漿喝太多、高蛋白豆漿比較在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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然而，豆漿也不光只是好喝而已，除了當中所含有的大豆卵磷脂（Soy lecithin）可以幫助膽固醇代謝，讓血液黏稠度下降，幫助預防心血管疾病之外，大豆異黃酮 ...

豆漿的好處可不只如此，其豐富的植物性蛋白也有助健身、運動族群的肌肉生長。究竟喝豆漿還有些好處？無糖豆漿是否比低糖豆漿更好？《Hello醫師》將為 ...

但是，很多人還堅持要喝「無糖」的才健康！不過，根據運動營養師提醒，建造身體的肌肉方式就像蓋房子，無糖豆漿雖含有房子的材料蛋白質，卻缺少實際工作的 ...

補充蛋白質，最常想到的就是牛奶和蛋白質。不過健身的人若吃蛋白質，該選擇牛奶還是豆漿？營養師孫語霙表示，牛奶主要是乳清蛋白和酪蛋白，豆漿則是 ...

雖然豆漿好處多，不過也不是隨時隨地想喝都效果都那麼好，營養師就建議，因為豆漿在腸胃的消化比較慢，所以會推薦是在早餐和晚餐前喝吸收最好，如果是有 ...

想問一下各位神人，小弟有在健身一週大概4～5次，如果三餐都有搭配豆漿喝，這樣會不會有過量的問題？過量會有什麼影響求解.

說到健身產業排名第一的消耗品，大概就是無糖豆漿或高蛋白乳清了，每次去運動，總是可以看到旁邊的置物櫃擺一整排的無糖豆漿，或是用飲料杯裝著 ...

這時候你應該選擇「有糖」還是「無糖」豆漿呢？ ... 如你運動的目標是增加肌肉，那麼喝含糖豆漿會較好。 ... 型格男裝健身訓練T-Shirt.

在健身房會常常聽到教練和女學員以下這樣的對話教練：今天練完之後要喝點高蛋白乳清來補充營養唷，因為有蛋白質才能增肌。女學員：教練，我可不可以喝豆漿來代替乳清 ...

不知道從什麼時候開始，「運動完喝豆漿」已經變成大家離開健身房後的例行公事 ... 近來健身風氣盛行，很多人都想把身上的鬆垮肥肉變成緊實肌肉，崇尚 ...