健身壞處、健身壞處、重訓注意在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2020年9月15日 — 1. 塑造好身材. 透過健身可以刺激我們身體的肌肉，再搭配飲食的控制，這能大大幫助我們的肌肉量增加，以及讓我們的肌肉更加的結實。 · 2. 增加基礎代謝率.

早上遛狗慢跑、中午公園打太極、傍晚到河濱籃球場打球、晚上健身房重訓，能找到時間運動已經不容易，但挑錯時間運動，卻可能健身不成反傷身。