健身新手 菜單 PTT、健身週期、新手健身課表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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不管是初學者還是健美型練健身都不應該採行一天一部位的練法"" ... 一休陪你愛健身.... https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1457806256.A.BE6. .... po這篇文後, ...
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