健身新手dcard、健身新手困境、健身女dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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期末考剛結束，最近又看到很多新手請益，想說潛水這麼久也來發一下文，那以下都是我根據文獻、教練以及個人經驗的總結，如有錯誤的地方請各位不吝嗇 ...

嗨我是超級新手對健身完全沒有任何概念最近覺得體能有點下降所以想開始有個運動習慣目前154/38-40 除了練身體健康也想讓身材好看一點，現在看起來太 ...

開始放暑假了想去健身房看能不能練出一點東西？之前沒有接觸過健身只有平常打打球或是在家做做核心之類的這樣，想詢問大家，1.如果高雄的話推薦健工九 ...

想詢問大家我是一個沒有運動習慣的人（170/70）要暑假了想開始健身目前的狀況是連續標準伏地挺身只能10下連續引體向上只能2-3下這樣的話我適合繼續練 ...

各位好，小弟是在健身版潛水兩年的菜鳥，想說也分享一些自己的經驗給大家，看過很多大神的文章，也受益良多，想說回饋一些小小的心得給剛入門的新手， ...

現在想利用下班空餘時間及假日來健身目的是維持健康跟讓身材好看一點現在偏瘦沒有要到很壯，但想看上去是有肌肉的現在也是看YT上一些能在家做的為主。

如題，我大概練了2年，做了超級多的功課，看過paper、YouTuber分享、網路文章分享，實際在練的時候也都會特別注意學到的部分也都很盡可能多吸收多嘗試 ...

這種健身菜鳥新手有需要花錢請教練嗎？一小時一千多的費用值得嗎？真的會效果事半功倍？？？還是沒請教練其實免費問如使用器材就夠 ...