健身水果、減脂水果、健身芒果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

健身水果關鍵字相關的推薦文章

健身重訓這樣吃！8種「高蛋白質水果」替你補充營養、強健體魄 · 1.波羅蜜 · 2.芭樂 · 3.酪梨 · 4.奇異果 · 5.杏桃 · 6.櫻桃乾 · 7.李子乾 · 8.金葡萄乾.

問健身的人建議吃什麼水果？健身. 2018年9月3日17:33. 如題，我目前每天肚子餓的時候都會吃香蕉、奇異果、蘋果、木瓜（自己打成木瓜牛奶）那還有什麼建議的水果嗎？

健身後吃什麼水果好力薦9大對健身有幫助的水果 · 1、香蕉. 健身過程中會因出汗等原因而使得體內的鉀、鈉等礦物質元素的大量流失，而香蕉中正好含有豐富的鉀 ...

減脂的時候能吃什麼種類的水果呢？有些水果糖分高（熱量也高），其實不太適合減肥時期食用。健身網紅教練Sebast...

蛋白質是肌肉生長的主要來源，這也是為何健身人士熱衷於水煮雞肉、牛肉、高蛋白飲品的原因，但提到有關蛋白質的補充，似乎鮮少會想到「水果」，雖然相 ...

健身必吃水果是有原因的 · 香蕉——健身過程中會因出汗等原因而使得體內的鉀鈉等礦物質元素的大量流失，香蕉中正好含有豐富的鉀元素，能補充健身時流失的鉀，緩解疲勞！ · 菠蘿 ...

吃好的澱粉，可以促進蛋白質吸收；多吃蔬菜水果，有抗氧化的作用，能幫助減少運動後大量產生的自由基， ... 不知不覺身材變好了，4招做家事邊健身！

香蕉的熱量其實也不高，一根從90卡上下到120幾卡左右不等，究竟為何過往毫不起眼的量產水果，如今會變成健身族群眼中的補給必備良品呢？

應該選擇不會增加腸胃消化壓力的水果。低纖維、維生素含量高的水果將是你的最佳選擇。 ... 番茄則是跑步界公認的抗疲勞水果，也適合運動前食用。莓果維生素C ...

1 芭樂 · 2 奇異果 · 3 水梨 · 4 葡萄柚 · 5 鳳梨 · 6 蘋果 · 7 水蜜桃 · 8 草莓.