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健身的好處、為什麼要健身、健身好處壞處在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說


在健身的好處這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者j0j2j1j0也提到 我身邊有個健身狂人 總是向其他人推薦蛋白粉的好處 朋友說因為一般上班族 無法攝取到足夠的蛋白質 所以建議用蛋白粉代替 我是不知道差在哪啦 但想問一下如果沒在健身的人需要喝蛋白粉嗎 我有點好奇 -- 現在人每餐都營養均衡感覺真的不容易 謝謝最簡單明瞭的懶人包 所以簡單來說就是沒健身也可以喝 可以取代飲品 畢竟現代人攝取蛋白質不一定都有補足夠 謝謝板上幫我解惑 優酪乳、豆漿真的好...


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健身的好處的PTT 評價、討論一次看

[閒聊] 要不要購買健身蛋白粉

邊有個狂人 總是向其他人推薦蛋白粉 朋友說因為一般上班族 無法攝取到足夠蛋白質 所以建議用蛋白粉代替 我是不知道差在哪啦 但想問一下如果沒在人需要喝蛋白粉嗎 我有點奇 -- 現在人每餐都營養均衡感覺真不容易 謝謝最簡單明瞭懶人包 所以簡單來說就是沒也可以喝 可以取代飲品 畢竟現代人攝取蛋白質不一定都有補足夠 謝謝板上幫我解惑 優酪乳、豆漿真喝 謝謝

[問題] 新手菜單請教

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Re: [閒聊] 先瘦到一定目標再運動比較好吧?

沒有欸 我覺得還是並行比較 運動其實真顯而易見 除了大家常講增肌減脂外,促進新陳代謝,增加心肺功能才是最棒吧 後兩者可以有效、明顯讓你體更康,讓心靈更放鬆 大家是不是都忘記運動啊?

Re: [問題] 新手菜單請教

: 以前學生時期都有在運動習慣 : 自從出社會後,就變成了一個標準沙發馬鈴薯 : 最近閃到腰,被醫生說我腰年齡比我實際年齡大了10~20歲(本人現在29) : 所以想乖乖回去繼續維持運動 : 想問一下預計菜單如下,不知是否可以? : 還是要把時間跟慢跑時間合在一起比較?

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