健身蛋白質計算、健身熱量計算、蛋白質計算器在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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增肌到底要吃多少營養素？蛋白質、碳水化合物、脂肪、卡路里到底要吃多少？為什麼我已經吃很多了，還是長不出肌肉？ 標籤: 熱量, 蛋白質, 肌肉, 健身, ...
健身蛋白質計算在食物組成計算器 - 愛健身的討論與評價
食物組成計算器，透過這個計算器，你可以輸入TDEE的每日攝取熱量以及碳水化合物、蛋白質及脂肪的百分比後算出每日要吃幾克碳水化合物、幾克蛋白質及幾克脂肪， ...
健身蛋白質計算在我每天需要多少蛋白質？ | Mr.Sport司博特你的運動夥伴的討論與評價
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健身蛋白質計算在增肌飲食安排的關鍵｜Peeta Fitness 健身網的討論與評價
而熱量計算是一種不錯的方式，幫你微調食物份量來達到體重變化 ... 重來建議你的蛋白質攝取，但其實體脂肪偏高、肌肉量沒這麼多的人，用總體重來計算就會容易蛋白質吃 ...
健身蛋白質計算在營養素計算器| 輕鬆了解你每日所需的營養 - MYPROTEIN的討論與評價
碳水化合物值表示計算蛋白質和脂肪後剩餘的卡路里 ... 這個數字根據每個人的健身結果目標（例如專業健美還是普通塑形）而有所不同。
健身蛋白質計算在『 我每天需要多少蛋白質？』 | FitMe 健身餐精選文章的討論與評價
3. 或著你也可以用基礎代謝率（BMR）來計算你的一日所需。 ... 再依據每日所需熱量應有20%來自蛋白質，將你的熱量乘以0.2得到蛋白質所提供的熱量。 又因為每 ...
健身蛋白質計算在想增肌、想減脂分別該怎麼吃？健身網紅帶你3步驟吃出精瘦身材的討論與評價
健身 網紅帶 ... 那麼這兩種的「一日所需熱量」該怎麼計算呢？ ... 每餐的營養素比例，蛋白質盡量攝取在自身體重的1.5～2倍以上，以避免肌肉因熱量赤字 ...
健身蛋白質計算在蛋白質攝取量? 計算方式? 想長肌肉蛋白質這樣吃!!!! - Harry ...的討論與評價
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健身蛋白質計算在蛋白質這樣吃！這樣算！一次圖表攻略（懶人包） - 照護線上的討論與評價
蛋白質 的英文是Protein，根據希臘字源protos而來，protos代表著「第一」，蛋白質在體內的重要性也就不言而喻。我們身上要長肉、長出毛髮、長指甲、做 ...
健身蛋白質計算在最強健身「高蛋白飲食」教學！增肌減脂靠優良「蛋白質食物 ...的討論與評價
然而，身體每日所需的蛋白質攝取量取決於其他因素，像是年齡、活動量和肌肉量。 我們需要計算一天需要吃進多少蛋白質，也要計算碳水化合物和脂肪的攝取量 ...