健身蛋白質吃多少、蛋白質攝取量、增肌蛋白質計算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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2022年5月7日 — 一般健身的人因為需要吃較多蛋白質，所以有時蛋白質攝取不夠多的話，就會需要靠高蛋白粉來達到目標。那麼高蛋白是什麼？乳清蛋白該怎麼喝？