健身課表女、增肌訓練女、健身課表女在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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營養健身葛格Peeta ... https://goo.gl/Vek6YP 魚油補給品：https://goo.gl/vdyUGg 每次都換重訓課表肌肉會長不大：https://goo.gl/WmyFzs 認識 ...

健身. 2015年7月21日16:11. 小女子168/56 實在是看不下去自己的腹肌埋在肚子裡太久 ... 一開始不推薦使用這樣的課表不然錯誤動作做多了也只是傷身所以既然可以去重訓室 ...

2021年8月18日 — 健身常聽到的重訓其實為重量訓練(Weight training)的簡稱，透過負重讓身體的不同部位的骨骼肌產生力量對抗重力，讓肌肉得到刺激與鍛鍊。重訓不只是單一 ...

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