啞鈴聳肩ptt、練肩膀女、啞鈴肩推在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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啞鈴聳肩的姿勢是直上直下2.還是先把肩膀往後(背夾起來) 在往上呢? 請問哪個才是對的呢? --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 218.163.205.57.

我相信在大家去健身房鍛煉的時候，也會經常看到有人在進行啞鈴聳肩，他們想要鍛煉斜方肌，他們雙手拿著啞鈴，人體直立，聳肩就可以了，看起來整個動作 ...

大家好小弟通常練背的菜單是單槓滑輪下拉啞鈴划船CABLE划船直臂下拉執行 ... 推ksheena21: 同問不聳肩斜方也會用力困擾好久斜方很發達17F 10/26 18:36.

肩上推舉肌肉在PTT/mobile01評價與討論, 提供啞鈴聳肩、啞鈴推舉、槓鈴上舉就來銀行 ... 在肩上推舉肌肉這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者aboutmmm也提到斜方肌位置 ...

在啞鈴聳肩這個產品中，有超過5篇Ptt貼文，作者thewaymilky也提到大概十幾年前吧魯姨本人也曾在麥當勞打工某一天有位太太在櫃台前打翻柳橙汁值班經理立刻叫當時全場最 ...

我做啞鈴聳肩感覺左邊的斜方肌比較發達.. 可能是右手有出力?! 要如何改善呢? 可以單做右手嗎昨邊的斜方肌平時沒再練就會聳肩右邊都不會-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ...

槓鈴前傾是因為槓鈴會卡到小雞雞啞鈴聳肩是也要前傾嗎？駝背還是挺胸？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 36.224.226.18. 1樓推reaper317:用槓片聳肩就沒 ...

... 50kg 12x3上胸啞鈴推單20kg 12x5啞鈴肩推單12 12x5側平舉單8 12x5機械 ... 拉45 12x5 機械二頭彎舉27 12x5 機械三頭下拉27 12x5 啞鈴聳肩20 12x5 ...

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