啞鈴臥推重量dcard、啞鈴臥推姿勢、啞鈴臥推重量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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剛剛滑IG看到有人拍短視頻，強調她老公推50很可怕，50有需要這麼驚訝嗎，這樣很強嗎？我不清楚，而且他也不是自己起槓的欸，50大概是我恢復訓練後的暖 ...

想問各位GG，啞鈴上胸要推多少才算個比較像樣有在健身的，大家的想法如何？ - 啞鈴,重量.

想請問一下，目前啞鈴上胸單隻最重到30kg，要如何做才能繼續把重量提升呢？30算重嗎？啞鈴 · 重訓 · 減肥.

小弟是剛接觸重訓的新手，這幾天有看到有人說他啞鈴臥推可以做40KG，想請問是單隻啞鈴40KG 還是兩隻啞鈴加起來40KG？？啞鈴.

乳題，當社畜一陣子後體重直線上升，痛定思痛在年後開始認真健身，也爬了些文參考了一些課表，但最近8-12rm的臥推重量卡在65公斤（20公斤槓+兩邊各50 ...

大家好健齡十一個月，目前64kg，對於臥推的力量訓練，有些問題想請教，最大1rm是115kg，本身沒特別拱胸，想問問各位如何比較有效的提升臥推的重量， ...

... 重量做組（一開始踏入健身房只能推空槓），到現在家中啞鈴訓練卧推從每邊29-27公斤做組已經卡了兩個月重量沒突破。請問啞鈴卧推的重量是比較難突破嗎？

我目前練了一年半，啞鈴臥推從單邊12（10RM）-->27.5KG（8RM），而且每次練七組組間衰退都不快（8/8/7/7/6/6/5），但是同等槓鈴臥推55KG就摔得很 ...

目前還是小白（接觸重訓不到半年）之前史密斯空槓15kg都無法用自由槓空槓（小隻的6kg）慢慢練然後再左右各加2.5kg（含槓11kg）現在終於可以成功做四 ...

我健身大約有快一年的時間，中間有間斷過，我本人的臥推只能比自己體重重一些，我蠻好奇成人男生的力量，有無健身都可- 臥推.