四塊腹肌、人魚線、4舊腹肌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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提問者所說只有四塊腹肌，那就是只有兩個肌腹，這是由遺傳因素決定的。不會因為刻苦鍛鍊就能多長几塊腹肌。只能是因為鍛鍊使肌纖維發達，以及降低體脂 ...

我們的腹肌由腹直肌、腹橫肌、腹肌外斜肌和腹內斜肌組成，腹橫肌和腹內斜肌都屬於深部肌肉，在外觀上表現中不顯露出來，腹部外斜肌是我們常說的馬甲線 ...

站起來用力可以看見四塊腹肌現在是該減脂還是繼續增肌。腹肌的塊數:也就是我們平時所說的，4塊腹肌，6塊腹肌還是8塊腹肌，它們的數量是由你的基因決定...

除了減脂之外，我們還需要對腹部肌肉尤其是腹直肌進行鍛鍊，加強其肌肉水平，這樣能夠讓每一塊肌腹都更飽滿，腹肌塊與塊之間的腱劃也就顯得更深刻，才會 ...

如何擁有四塊腹肌？大囚自重健身2018-12-24 14:08:43. 身高183體重140體型偏瘦，所以體脂不 ...

各位前輩們好我19歲身高175 體重63 體脂肪未知第一張圖是二月初剛開始練的時候其實當時就已經有稍微的腹肌和小胸也因此這樣，使我燃燒起練看看的鬥志.

我們俗稱的腹肌是一個總稱，其實分成了外層的腹外斜肌（側腰一帶的肌肉）、腹直肌（腹部中間，也就是俗稱的六塊肌、八塊肌），以及內層的腹橫肌與腹內 ...

腹肌的块数是天生的。有点人有六块腹肌，而有点人有八块。其实不是每个人都可以练出八块腹肌的，能练出六块还八块腹肌和遗传是有关系的。因为腱划决定了腹肌的块数。

各位巨巨好小弟健身也持續一段時間了雖然一直想練出六塊肌可是好像怎麼練，看起來都是4塊？上網查說是基因問題…？所以就命中註定嗎…… 還是我體脂還不夠低，腹肌還 ...

为什么我腹肌怎么练都是四块？练了几个月就是上面四块下面怎么都练不出来我的脂肪应该好低了啊，听说有些人只有四块腹肌的不知道是不是真的。求解喽:看教练是怎么练腹 ...