國中可以練腹肌嗎、國中練肌肉、小朋友練肌肉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1.其實一般來說練腹肌是不會影響長高的，因為我們會發現人體的腹部可能會有8塊的腹肌，那麼這種肌肉的纖維可以通過鍛鍊形成。那麼一般來說，我們如果經常進行鍛鍊的話，就 ...

青少年怎麼練出腹肌？鍛鍊腹肌只需要一兩個動作就足夠了。練腹肌的關鍵在於動作的強度，而不是次數越多越好。比如仰臥起坐能一次性做200個，也不如你兩頭起只能做10個 ...

我是國中生1. 我目前有一點小腹,所以要先消肚子嗎?2. 我想要練腹肌,想大概知道滾輪的使用方法?(我是菜鳥,應先用跪式嗎? 幾下?) 3. 如何消肚子?

愛上健身的特里斯，只要有閒暇時間就會跑健身房健身，短短3年的時間，特里斯就練出結實胸肌、線條分明的腹肌，腳部甚至爆出運動員有的青筋，體脂率更 ...

雖說肌肉過度疲勞會影響肌肉和骨骼的生長，但是平常鍛鍊腹肌時，鍛鍊的強度一般不大可能達到能影響肌肉和骨骼生長的程度；只有在長期超負荷鍛鍊下，才可能 ...

舉重為台灣在奧運場上帶來許多光榮時刻，健身風氣也越來越盛行，然而發育中的兒童青少年可以從事重量訓練嗎？會不會因為施加過多壓力在骨骼影響生長板 ...

內容:[國中菜鳥]對一個發育未完全的國中生,如果鍛鍊出胸肌與腹肌,會影響將來的發育嗎,例如說:長不高我目前不太敢再做伏地挺身了,很多朋友都說:練胸肌或腹肌會長不高.. 所以 ...

腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，腹前壁、側壁和後壁的大部分均為腹肌構成。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。

國中生想練腹肌及胸肌 ... 腹肌是練到你會酸在休息快一分鐘當然可以做6~8組你要練胸肌就買那種伏地挺身握把吧體脂肪要降的話就跑跑步吧我忘記333其中 ...

青春前期的阻力訓練，效果在於神經控制，運動技術的改善和肌肉的適應；青春期以後阻力訓練，才會出現具有明顯肌肉組織的肌肥大效果！此外，規律、合理的 ...