國中練腹肌會長不高嗎、國中練肌肉、小朋友練肌肉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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但是也有人說太早練肌肉會限制身高發展，會長不高，其實只要運動得正確，適量的肌力訓練是可以幫助孩子生長板的發育。建議青少年從事肌耐力訓練，如跑、 ...

「肌力訓練會導致孩子長不高」、「太早鍛鍊肌肉會影響身高發展」這些迷思真的正確嗎？國健署社區健康組表示，適量的肌力訓練其實可以幫助孩子生長板的發育 ...

由於孩童的生長板相較於成熟的骨頭較為脆弱，1980年代的觀念是，重量訓練及肌肉收縮對骨骼施加的壓力可能影響生長，而且也不會有額外好處。然而，越來越多 ...

雖說肌肉過度疲勞會影響肌肉和骨骼的生長，但是平常鍛鍊腹肌時，鍛鍊的強度一般不大可能達到能影響肌肉和骨骼生長的程度；只有在長期超負荷鍛鍊下，才可能對身高有一定的 ...

想要長出大肌肉，重量訓練後，勢必還要補充蛋白質。潘俊伸說，孩童腎臟功能未成熟，長期補充大量蛋白質，也能影響腎功能。他建議，家長應該鼓勵孩童從事重 ...

不要只會練腹肌！你應該訓練這塊肌肉. CYFIT兆佑•11K views · 9:22. Go to channel · 重訓長不高？你才長不高！你全家都長不高！兒童訓練注意事項【SBD ...

練腹肌影響長個嗎對於練腹肌會不會長不高這個問題，一般來說練腹肌是不會太影響身高的。 ... 根本沒有影響，如果能練腹肌練到長不高的那種境界，估計可以去參加職業健美了 ...

適度的肌力訓練，不但不會影響身高，反而會讓孩子長得更好。聞醫君在此提醒：適度合理的肌肉訓練需要每個青少年根據自己的承受能力把控，家長們同時也要 ...

對於練腹肌會不會長不高這個問題，一般來說練腹肌是不會太影響身高的。雖說肌肉過度疲勞是會影響肌肉和骨骼的生長的，但是日常練腹肌根本不會達到那個量， ...