在家 深 蹲 Dcard、橋式 Dcard、練翹臀dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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在家 深 蹲 Dcard在好奇/在家練臀會有效果嗎？ - 健身板 | Dcard的討論與評價
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在家 深 蹲 Dcard在深蹲救塌臀 - 女孩板 | Dcard的討論與評價
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在家 深 蹲 Dcard在深蹲疑問 - 運動板 | Dcard的討論與評價
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... 肌肉量非常低，我明白我現- 新手,Inbody,深蹲,蛋白質,增肌. ... 控制動作能力者」 不然只是自己在家亂做，不如去健身房找教練、找老手詢問在家亂 ...
在家 深 蹲 Dcard在深蹲的討論與評價
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在家 深 蹲 Dcard在迪卡儂深蹲架+槓鈴分享簡易Home gym分享 - 健身板 | Dcard的討論與評價
引體向上～架子很穩槓片還有5kg跟2.5kg的在運送中（也是蝦皮買的） 弄個簡易的home gym撐過疫情 之後疫情過了，若是下大雨懶惰的時候也可以在家練 ...
在家 深 蹲 Dcard在深蹲完隔日膝蓋不適 - 健身板 | Dcard的討論與評價
這類的，但可能跑步姿勢不對+ - 膝蓋,深蹲,重訓. ... 今年運動項目買啞鈴在家自主訓練因膝蓋痛了8個月知道運動姿勢的重要，有上網看影片解說每個動作 ...
在家 深 蹲 Dcard在關於翹臀圈的說法 - 健身板 | Dcard的討論與評價
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在家 深 蹲 Dcard在純分享在家健身兩個月還是可以維持體態！ - Dcard的討論與評價
原PO - 我是深蹲菜鳥. 5. B1 一個部位大概4-5個動作從大肌群到小肌群通常都會編入至少2個超級組/不休息組例如：保加利亞分腿蹲+單邊RDL*12.
在家 深 蹲 Dcard在深蹲太猛了 - 運動板 | Dcard的討論與評價
最近為了排球能打出更強了攻擊自己在家做了一下深蹲後來覺得重量不夠又加了18磅下去做半個月做了大概4.5次第一次回去打排球球點整個拉高.