在家練 三頭肌、三頭肌作用、三頭肌二頭肌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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1. 手臂肌群的組成: 會簡單告訴大家整個手臂有哪些肌肉，這些肌肉可以讓我們做到甚麼動作，我們即將用這些動作來鍛鍊。 2. 居家手臂訓練動作: ...
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4 三頭屈臂支撐 ... 徒手健身五招，讓你在家也能練出粗壯三頭肌 ... 找一個高度適中的椅子、桌子或任何穩固的支撐物；身體背向支撐物、雙手握住支撐物邊緣， ...
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在家練 三頭肌在三頭肌訓練重點｜7大簡單鍛鍊方法： 啞鈴、掌上壓即可！的討論與評價
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