在家練三頭肌、三頭肌位置、三頭肌作用在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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簡單練三頭肌3.反向撐體 ... 這個動作很簡單，只需要運用到一張長椅子。首先雙手俯撐在椅子兩邊雙腳踏在地上，同時把重心放在臀部，腹部要收緊。接著雙手彎曲至肘關節約90度 ...

三頭肌 (英文：Triceps Brachii muscle)女生想擺脫蝴蝶袖，男生想練出粗壯手臂，絕對不行忽略這部位！要打造完美的手臂，需要對所有的肌肉進行 ...

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