小腿肌肉硬、小腿筋很硬、小腿緊繃放鬆在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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必須以有氧運動配合腿部肌肉負重訓練，才能有效減脂同時鍛練肌肉，令腿部線條變得修長纖細。滾筒趕走走蘿蔔小腿. Physical fitness, Leg, Individual ...

銀座血液實驗室指出，當小腿的肌梭活動降低，便會造成肌肉異常收縮、痙攣。而除了因礦物質平衡混亂所導致外，運動與就寢時由於陷入脫水狀態、或血液 ...

（1）坐姿，雙腿打直，腳尖朝上。雙手放在身體兩側，掌心貼地。脊椎打直，挺胸。（2）在膝關節下方墊一條小毛巾，讓膝蓋、大腿肌在練習時能舒適地伸展。

導致小腿肌肉十分疼痛又僵硬，腳總是感覺非常沉重，小腿某些點摸起來好像一坨一坨硬塊，特別痛，痛到幾乎不能走路，請問這現象是不是肌肉筋膜疼痛症?

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發達的小腿肌常常是讓腿看起來比例不好或是腿粗的關鍵~不過想要瘦小腿肌除了運動，習慣其實也很重要！以下4組拉筋運動和2個瘦腿習慣教你如何快速在家 ...