弓箭步訓練、後弓步蹲、弓步蹲次數在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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1.一腳向前跨一步（跨步距離約比走路時的步伐再大一些即可），然後下蹲。 2.將重心擺在軀幹及後腳上，身體保持中立，不要過度前傾或後仰，後腳盡量不要跪地。
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