引體向上機使用、引體向上肌群、引體向上器材在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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今天將由BEING sport民生館教練John為大家講解『 引體向上機 』的 使用 方式，透過雙手不同握距和正反握以及提起的高度位置，可以訓練到不同部位的肌肉， ...
引體向上機使用在有了「引體向上輔助器」成為背殺沒問題｜台南健身肌勵運動社的討論與評價
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引體向上機使用在引體向上Chin-ups五大訓練重點指南『2021最新』 - 伊格運動的討論與評價
1.啟動闊背肌 · 2.引體向上過程中肩胛骨都要維持下壓穩定 · 3.拉起時身體保持中立不晃動中軸保持緊繃 · 4.拉起時，挺胸感覺用胸口往上找槓子 · 5.呼吸控制.
引體向上機使用在引體向上教學，新手不可不知的5 個動作，帶你做出完美拉單槓! |的討論與評價
引體向上 會使用的肌群與能力. 許多人認為引體向上是靠雙手把身體往上帶，其實這個動作最主要的訓練部位是背部 ...
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手掌朝外握槓，由於手臂二頭肌比較沒辦法派上用場，更多的訓練在於背部，而這個動作也比較困難。 肌勵私人教練｜溫馨小提醒. 握法可分為三種握法「正握」 ...
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引體向上機使用在引體向上- PChome線上購物的討論與評價
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引體向上機使用在【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣引體向上機 - mybest的討論與評價
引體向上機 的重量大約為20～30kg，其中亦有更重的款式，再加上使用者的體重後便可輕易超過100kg。而如此高的重量，往往在不知不覺間對家中 ...