彈力繩深蹲、彈力圈深蹲、下肢彈力帶在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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彈力繩深蹲在深蹲、橋式搭配一條彈力帶塑身養肌效果大躍進的討論與評價
深蹲 、橋式搭配一條彈力帶塑身養肌效果大躍進 · 1. 將彈力帶打結綁緊，套在雙腳大腿處。 · 2. 躺姿，雙腳打開比肩膀寬，雙手平放地面、和軀幹呈45度。 · 3.
彈力繩深蹲在彈力繩深蹲: 股四頭肌, 臀肌 - MSN的討論與評價
步驟1 雙腳打開與肩同寬，踏在彈力繩上，腳趾稍微朝外。將彈力繩往上拉，越過頭，放在肩上。 ... 步驟2 重心放在腳跟，往下深蹲直到大腿與地面平行。吐氣，並回到起始位置。
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彈力繩深蹲在5招「彈力帶翹臀運動」拯救垂屁股！高CP值10分鐘雕塑臀部的討論與評價
次數：深蹲12次為一組/共3組 ... STEP1:雙腳與肩同寬、踩著彈力帶後，將彈力帶兩端上拉固定在肩膀上。 ... STEP2:接著臀部慢慢地往下坐完成深蹲，再順勢起身。
彈力繩深蹲在【彈力圈下半身攻略】環形彈力帶武力高強-深蹲開腿效益好 ...的討論與評價
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