暖身目的、正確暖身、暖身動作在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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暖身目的在做好暖身運動防運動傷害發生 - 耕莘醫院的討論與評價
其目的在減少運動傷害與提高運動效率，且讓稍後運動時將要使用的肌肉群先行熱身，以便增加局部和全身的溫度及血液循環，並且使體內的各種系統，包括：心臟 ...
暖身目的在運動前為什麼要暖身？暖身可以帶來的好處的討論與評價
暖身 的主要目的是為了讓身體部份運動器官達到適當活動度，使得肌肉、骨骼、關節各部功能達到一定的預備活動狀態。 除了能夠讓身體熟悉接下來主要活動之型態，又可以使關節 ...
暖身目的在時間再少，你都該運動前暖身的6大原因的討論與評價
暖身 是為了讓身體預熱，伸展主要是為了降溫，運動後充分伸展，能幫助肌肉恢復彈性，提高柔軟度、靈活性以及增加關節活動範圍，暖身、伸展兩者的目的不同， ...
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暖身目的在【訓練】暖身的重要性 - 健行筆記的討論與評價
運動前適當的暖身是非常重要的，其目的有二：一是提昇肌肉溫度，二是增加肌肉延展性及關節的可動度，為即將進行的主運動作好準備，使肌肉在後續的運動中 ...
暖身目的在為什麼運動前要熱身？ 有這些好處的討論與評價
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暖身目的在為何要做暖身運動？！？！ - 小勇士運動体能館的部落格的討論與評價
暖身 運動可以增加血流量及攝氧量，增加神經的傳導與反應性、高循環血流及攝氧量，以及減低關節僵硬性。暖身的主要目的是為了讓身體各部份運動器官得以達到 ...
暖身目的在熱身運動- 維基百科，自由的百科全書的討論與評價
熱身運動（英語：Warming up）是指運動或比賽前，讓身體能夠適應激烈活動的準備動作，如伸展、拉筋、柔軟操等等。目的是要提升體溫，使身體變得較暖和。
暖身目的在【等級：中學】暖身的目的是什麼？的討論與評價
所以運動前的暖身，我們應該要秉持一個原則：從能提高身體體溫及心跳的緩和運動開始著手。 為什麼要提高體溫及心跳呢？ 這是因為當體溫升高後，肌肉的彈性較佳、延展 ...
暖身目的在暖身緩和運動(warm-up)and(cool-down)的討論與評價
暖身 的主要目的是為了讓身體各部份運動器官得以達到適當活動度，使得肌肉、骨骼、關節各部功能皆達到一定的預備活動狀態。 如此一來，一旦遇到突發狀況，身體的緊急應變 ...
暖身目的在讓專業的來告訴你為何運動暖身和收操如此重要的討論與評價
為什麼暖身、緩身這麼重要？ 身體就像一台機器，在運動前肌肉、神經需要 ... 搭配重量訓練，最重要的目的是能夠將重量訓練的力量轉化為跑步所用。一般 ...