槓鈴空槓重量、空槓深蹲、六角槓重量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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男子槓鈴: 重量20公斤，槓把直徑28~29公厘，總長度220公分。女子槓鈴: 重量15公斤，槓把直徑25公厘，總長度201公分。(一般是槓袖長度減少)。

男子槓重20公斤（44.09英磅），長220厘米（7.22英尺），外側末端直徑5厘米（1.97英寸），抓握處直徑2.8厘米（1.10英寸），槓兩端及中間有藍色標記。女子槓重15公斤（33.07 ...

小弟我一直有個疑問就是，深蹲時候做的重量，是指兩邊槓片的合重，還是槓片加上空槓的重量啊？ - 深蹲.

本文為槓鈴完整攻略，教你如何選擇到符合自己需求的槓鈴？以及挑選槓鈴時該注意的事項，更統整了全世界14種槓鈴的規格、用途。槓鈴結構：長度、重量、 ...

IWF（國際舉重總會）規定男用舉重槓鈴重量20公斤，槓身直徑28mm；女用舉重槓鈴重量15公斤, 槓身直徑25mm，滾花的位置也有嚴格規定，男用槓鈴中央必須要有 ...

標準直槓這是健身最常用的槓鈴，如果你有玩推胸、深蹲、硬舉等動作， ... 用這支槓鈴做深蹲能夠比傳統做法將更多重量放在你的膕繩肌、股肌和背肌上， ...

沒有制式規格，長度從150-180公分都有，直徑落在2.2-2.8公分之間，重量約6-8公斤不等，這種長度與重量（體積小、重量好上手），較適合居家健身及新手使用，搭配的槓片也會 ...

名稱：六角槓鈴又稱：菱形槓重量：24公斤總長寬度：140*60.5公分握把寬度：30公分握把高度：10公分握把間距：60公分套筒長度：23公分套筒直徑：5公分最大承重：317公斤 ...

鋁製(桃紅/銀)初學者/技巧練習槓重量8公斤長180公分承重100kg 初學者拿20公斤太吃力? 技巧練習拿這支就對了! ... 槓鈴老師-健身器材GunLin Teacher, profile picture.

大家說舉的重量是人的體重*0.8到1.5有加上那一根嗎? ... cosy:槓鈴嗎? ... 推bookticket:那可以問一下練二頭或三頭的w槓重量一般是多重呢 03/14 17:47.