每天健身ptt、健身順序、每天健身效果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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各位大大好是這樣的小弟因為下班閒閒沒事所以一個禮拜有六天會去健身房運動但最近實在感覺到有點疲憊可是已經養成習慣了一天不去好像一天沒吃飯一樣很 ...

每天健身 2小時這個月19%想拼16%.....每天健身3小時! ... 大家到底怎麼堅持辦到的~~~感覺真的好累好累-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

在健身行業，有「有氧減脂，無氧增肌」的說法。 ... 羅伯茨建議，每日做運動的人，可以一天做30分鐘無氧運動，隔日做30分鐘有氧運動，如此循環。

好險有月休10天. 下班後沒有體力. 只做兩個動作就沒力了. 只能在休息日做完整. 這樣健身有沒有用啊. --. ※ PTT 留言評論.

要請問各位巨巨你們每天閒暇之餘才重訓人家工地的阿伯每天的工作就是在重訓而且絕對不會偷懶因為不重訓就沒錢吃飯覺悟差這麼多為啥工地阿伯卻沒有大肌 ...

每天健身PTT ，大家都在找解答。... 各位都怎麼渡過這段時期呢謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... chiwalking: 就會練出成效了不像一些人每天來聊天比健身久 ...

過去幾週剛好就有，有點力不從心，然後肌肉痠痛恢復變慢。我自己是降低訓練強度練感受，然後跳過有氧！再不行就休個兩天，大吃一頓然後睡飽點。心態也會 ...

https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1606956129. ... 每天都要淑 ... 單車的時候單車就有多好，前陣子流行路跑的時候就說路跑有多好，現在流行健身就說健身有多好。

看板FITNESS 的評價; 關於每天去健身房ptt 在PTT健身版狂分享的「拉筋運動」懶人包總整理！每天拉筋五分鐘的評價; 關於每天去健身房ptt 在[問題] 有人上班日還能運動半 ...

... 中他多次裸著上半身，露出精壯身材的養眼畫面，將近50歲的他，每天健身、運動，完美的身材連PTT表特版網友都對他超迷戀，也有異性戀男性網友狂推文。