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每天吃多少蔬菜、每日菜份量、減脂蔬菜量在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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每天吃多少蔬菜在每天要吃多少蔬菜水果才健康? - 台灣癌症防治網的討論與評價

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    營養師何芸瑭說,哈佛大學研究每日攝食3蔬2果,可降低死亡率,一天要吃3蔬2果,即3份蔬菜共300公克,2份水果合計200公克,若沒有磅秤在身邊,可用目測,未 ...

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    12歲以上、少女及所有成年女性,應天天攝食7份蔬菜水果,其中應有4份蔬菜及3份水果。 ... 青少年及成年男性,則應每天攝食9份蔬菜水果,其中應包含5份蔬菜及4份水果。 多少的 ...

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