波比跳 10 分鐘、波比跳次數、波比跳ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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波比跳結合深蹲、伏地挺身及跳躍動作，是刺激全身肌肉群的高強度無氧運動。波比跳 ... 做波比跳並不是愈多愈好，也是要考慮體力，因為初學者做5 - 10 分鐘便容易疲累。

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