波比跳簡易版、波比跳次數、波比跳膝蓋在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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波比跳 是徒手訓練中效率高、衝擊性大的動作，既能鍛鍊肌力，又能夠幫助我們在短 ... 如果真的想嘗試，可以從去除掉伏地挺身以及跳躍的簡易版開始，以下會再循序介紹。
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波比跳簡易版在波比跳太難？試試簡化版的「深蹲跳」吧！燃脂、塑腿一次完成的討論與評價
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波比跳簡易版在效率燃脂第一名：波比跳！ 有3種人不適合| 運動健身 - 橘世代的討論與評價
波比跳 正確姿勢六步驟！ · 1.兩腳打開與肩同寬。 · 2.身體下蹲，膝蓋彎曲，做出深蹲的姿勢。 · 3.雙手撐地，與肩同寬，做伏地撐腿。 · 4.雙腳向後踢呈現高棒式 ...
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