深 蹲 變 緊 Dcard、練 腿 女、練腿 Dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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深 蹲 變 緊 Dcard在#問深蹲對女生來說真的會變緊嗎 - 西斯板 | Dcard的討論與評價
如題，爬了好多文有的說深蹲變緊有感，有的只是聽說然後就沒有然後了，小妹最近跑去健身房練練也有快半年惹，每次去必做ㄉ就是深蹲，有沒有G奶或30 ...
深 蹲 變 緊 Dcard在#問深蹲會變緊？ - 西斯板 | Dcard的討論與評價
男友居然告訴我我的小穴今天異常的緊. ... 想問問各位30公分E奶大大們深蹲真的很變緊嗎 這樣的變緊到底是好事還是壞事啦 ---下面補個西斯點--- ...
深 蹲 變 緊 Dcard在核心下面會變緊嗎？ - 西斯板 - Dcard的討論與評價
最近在減肥，想把身材變好男友會更愛我，結果男友說做核心更好，這樣下面會變緊緻⋯，我聽了笑了一下，請問有人有做核心或是凱格爾運動的嗎？
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深 蹲 變 緊 Dcard在深蹲腰變很緊- 健身板 - Dcard的討論與評價
各位前輩大家好最近小魯我開始接觸深蹲目前是從空手暖完身在做輕重量，但是做到後面沒幾組，腰會開始酸，然後做完腰部肌肉會覺得變很緊，不知道這樣是 ...
深 蹲 變 緊 Dcard在#問深蹲對女生來說真的會變緊嗎 - B11 留言 | Dcard的討論與評價
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深 蹲 變 緊 Dcard在#問題#問題深蹲發力？臀？股四頭？ - 健身板 | Dcard的討論與評價
上網查了一下好像很多網站也都寫的蠻分歧的，有的是一樣用屁股夾緊站起來（臀大肌），但有的卻是教以股四頭為主，所以想請問各位，深蹲正確發力應該是 ...
深 蹲 變 緊 Dcard在#圖關於那裏的緊度 - 西斯板 | Dcard的討論與評價
聽姊妹說深蹲可以增加那裏的緊度還有什麼凱格爾運動所以力馬簽了家裡附近的WorldGym想練練看但不知道除了深蹲以外還有什麼運動可以增加那裏的緊度嗎有 ...
深 蹲 變 緊 Dcard在#純分享女生真的不要再怕深蹲了！ - 健身板 | Dcard的討論與評價
#純分享女生真的不要再怕深蹲了！ ... 練了一年後的對比照當然中途有經過飲控、減脂但深蹲真的只會讓腿變好看變結實！ 所以蹲下去就對了！！ ... #請益二頭肌 ...
深 蹲 變 緊 Dcard在#問#深蹲 - 健身板 | Dcard的討論與評價
最近開始練深蹲，看到歐美的網站都說深蹲會使臀圍大腿變大（壯），而亞洲的卻說有助臀圍變小變緊實，因為我的主要訴求是後者，所以在不太了解後果的 ...
深 蹲 變 緊 Dcard在深蹲腰變很緊- B9 留言 - Dcard的討論與評價
深蹲 是股四頭跟屁股會很酸硬舉是下背跟大腿後側會很酸（屁股也會有一些） 你的深蹲可能是用腰部去代償才會讓腰部吃到比較多深蹲時先吸口氣把核心穩固背部是要打直但是 ...