深蹲 姿勢 Dcard、練 腿 女、練腿 Dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
深蹲 姿勢 Dcard關鍵字相關的推薦文章
深蹲 姿勢 Dcard在#請益深蹲姿勢如何調整得更好？ - 健身板 | Dcard的討論與評價
深蹲 完都會覺得腰痛，很怕繼續練下去造成腰椎受傷，想向各位大大請教該如何調整深蹲姿勢，變得更標準呢？求指點（´°°｀） - 深蹲, ...
深蹲 姿勢 Dcard在深蹲姿勢及發力請益影片 - 健身板 | Dcard的討論與評價
想請問各位巨巨們，深蹲時沒有像硬舉和胸感受這麼好，而我也沒抓準感受度重量就瘋狂亂衝，導致蹲一蹲脊椎第五節滑脫超痛，而最近治療好了之後開始著重 ...
深蹲 姿勢 Dcard在#問題深蹲姿勢請教 - 健身板 | Dcard的討論與評價
深蹲 的時候股外側肌肉很酸如圖，當下蹲了四五組就酸，新手66公斤，蹲重量15*2加槓15，這樣是我腿打太開嗎，我爬文說正常時整個股四頭都會特別是股直肌 ...
深蹲 姿勢 Dcard在ptt上的文章推薦目錄
深蹲 姿勢 Dcard在#問深蹲姿勢請教 - 健身板 | Dcard的討論與評價
從六月中開始接觸三大項，想向各位請教一下關於深蹲的動作問題，一直以來都有一個問題就是蹲的不夠低，但如果再下去我自己感覺大腿後側及屁股便會失去 ...
深蹲 姿勢 Dcard在妳的深蹲，做對了嗎？ - 女孩板 | Dcard的討論與評價
而且無負重深蹲相比啞鈴、槓鈴深蹲更不易察覺動作的錯誤，即使當下膝蓋不會不舒服，但長期不正確的姿勢也很可能對關節造成不可逆的傷害！
深蹲 姿勢 Dcard在深蹲，膝蓋怎麼擺？ - 健身板 | Dcard的討論與評價
我想知道我現在膝蓋不前傾的方式是可以繼續訓練的嗎? 還是我應該換個教練去把膝蓋前傾的姿勢學起來? 深蹲. 14. ・留言36. 文章資訊.
深蹲 姿勢 Dcard在深蹲姿勢！ - 健身板 | Dcard的討論與評價
深蹲姿勢 ！ 健身. 2019年2月16日15:43. 嗨各位巨巨們小弟深蹲半年目前是都沒什麼問題但最近同學說我感覺是膝蓋先蹲，膝蓋太前面我擔心膝蓋會受傷想請各位調教~~ ...
深蹲 姿勢 Dcard在深蹲姿勢請益 - 健身板 | Dcard的討論與評價
麻煩各位幫我看一下深蹲姿勢是否有哪裡需要改進的地方，自己蹲的感覺是起來的時候某幾下會吃左腳比較多，以及背槓槓鈴會高低不一樣和前後不同。
深蹲 姿勢 Dcard在深蹲姿勢 - 健身板 | Dcard的討論與評價
各位版上巨巨好， 小弟最近在練深蹲，小弟體重70kg. 深蹲70kg，想請教這個姿勢是可以的嗎？是不是會跟腳的站距有關係呢，懇請各位巨巨指教- 姿勢,深蹲 ...
深蹲 姿勢 Dcard在#問深蹲姿勢請教 - 健身板 | Dcard的討論與評價
各位巨巨好，小弟之前因為都練史密斯，最近才開始練自由槓深蹲，然後有一些問題，之前有上過幾堂教練課，但太久沒運動有點忘記，那時候他是跟我說腰 ...