深蹲小腿酸、深蹲鐵腿、深蹲肌肉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我是Jay Wang，歡迎跟我一起Become Better Jay - 你在深蹲時只有感覺到大腿前側或後側的用力，卻沒有臀部的張力嗎？或甚至在深蹲時，膝蓋會 ...

1.可能你动作有问题，小腿与矢状面上的角度过大，所以让小腿过多参与发力了。 2.可能你的胫骨天生比较长，这个是没办法的改变的（话说不就是妹子梦寐以求的吗）尝试用低 ...

當你忽略小腿酸痛，導致小腿肌變得過度緊繃，很有可能導致腳踝、腳、脛骨和膝蓋疼痛，嚴重更可能導致足底筋膜炎與猝死的機率產生！有時候沒運動小腿也會 ...

... 深蹲完(其實不確定跟深蹲的關係，但只有深蹲當下會比較強烈感受)除了大腿的充血之外，小腿也會有種痠痠無力的感覺。但奇怪的是這也沒有影響到我在 ...

背打直，從側面看，上半身和小腿平行。很多人會膝蓋先彎曲才調整臀部位置，Sommer表示，這樣重心容易落在腳尖，增加膝蓋負擔，應是膝蓋配合 ...

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除了下背痠痛之外，深蹲幅度受限者通常也會有臀部、腹股溝、鼠蹊部疼痛問題，或是綁鞋帶或抬腳等特定角度也都會有酸痛反應，因此千萬別輕忽深蹲卡卡的問題 ...

3. 肌肉或韧带拉伤：深蹲时如果姿势不正确或者力量不均衡，可能会导致小腿的肌肉或韧带拉伤。 4. 其他原因：例如缺钙、神经损伤、血管疾病等也可能导致小腿疼痛。如果疼痛 ...