深蹲腰痛治療、深蹲好處、深蹲腰受傷在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我是Jay Wang，歡迎跟我一起Become Better Jay -你是否也有深蹲完會腰痛的問題呢？這部影片會說到3個可能會發生的原因及改善方式，如果你也有犯 ...

「深蹲」姿勢不對，總讓你腰痛、膝蓋痛？物理治療師教你：2招在家也能正確深蹲 · 動作：站立時，雙手握住桿子，一手在脖子後側，另一手在腰際；桿子需要碰 ...

日本健身教練中嶋輝彦表示，整天坐著會讓屁股和大腿肌肉僵硬緊縮，讓骨盤歪斜，連帶影響到與骨盤相連的背闊肌活動。只要時常使用背闊肌，就能鍛鍊下半身與背部，讓屁股和 ...

深蹲這個是許多健身老手，在進行重量訓練時必做的腿部動作之一，除此之外，深蹲也能同時針對上下半身大小肌群進行強化；因此，無論從哪個方面來講深蹲 ...

曾經有試過一直練深蹲，可是練完過幾天腰都會很酸痛？教練只用筋膜槍打在腰上，醫師只會說你腰椎退化長骨刺，這都是你有經歷嗎？一直找不到為什麼會 ...

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健身腰會痠痛?不論是深蹲還是硬舉，都需要良好的髖關節活動和核心控制的能力。其中，最重要的是骨盆中立位的概念。無法保持骨盆中立，在腰屈曲狀態就會對後側椎間盤 ...

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醫病》每天5動作訓練核心不腰痛. 2017/08/07 14:44. 第一招：靠牆深蹲合併。 ... 健科就診後，接受電療、熱敷、腰椎牽引的物理治療，再搭配物理治療師的衛教及肌力訓練 ...