深蹲腿粗、深蹲瘦肚子、深蹲瘦哪裡在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2018年11月23日 — 事實上，深蹲不是讓妳大腿變粗的主因，深蹲是在訓練肌肉，幫助妳的大腿肌群變得緊實，而肌肉是藏在妳的脂肪下面的，當妳的肌肉長大，脂肪卻沒有消失，腿看 ...

想要改善下半身身材，可以選擇深蹲來減脂，如果沒有做對可能愈練越粗！日本體能教練公開「坂詰式深蹲」5大深蹲減肥法則，1個月就看得見效果！

瘦下半身☀瘦腿☀即使我的腿骨比別人粗一點，但現在腿瘦下來不少，就表示以前被我認為是肌肉的，其實都是脂肪。下半身肥胖的族群，要上半身或臉瘦到像 ...

台大醫院竹東分院骨科醫師黃鼎鈞表示，想鍛練臀部肌群的女性，可採橋式與臀推運動取代深蹲，甚至進階做臀推時，可加上啞鈴增加阻力，避免增加對大腿 ...

本篇推薦10種深蹲變化型運動，這周末就在家強化訓練腿部多餘脂肪，狠甩馬鞍肉、大腿贅肉與蘿蔔腿！廣告- 內文未完請往下捲動. 學會「深蹲」 ...

身高159cm、體重42kg的日本personal trainer Miey表示，做深蹲運動集中操練腿部肌肉的話，尤其是大腿前側，只會令雙腿看來更粗大。

將椅墊位置調整至雙腳往上踩在踏墊後，髕骨不超過腳尖為原則的位置。 · 維持骨盆中立位、保持脊椎延伸、肩帶穩定、微收下顎。 · 出力時吐氣，用臀肌與腿部肌 ...

今天冉苒就来给大家理一理深蹲到底是粗腿还是翘臀。首先我们要认清，你的腿为什么粗？天天嚷着瘦大腿瘦小腿瘦肚子的姑娘们，你们的首要敌人是——脂肪。

2020年12月2日 — 那麼，男生深蹲可以瘦腿嗎？其實，神盾是可以很有效的提臀和收緊腿部的肌肉的，這樣看上去會讓腿部的線條變 ...

首先，基本上女性腿粗的原因是脂肪，體脂高肌肉少，形成了脂肪型的粗腿。但是深蹲到底會不會讓大腿變粗呢？答案是：會。很多女生看到這可能就害怕了， ...