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深蹲膝蓋有聲音、深蹲膝蓋酸、起身膝蓋有聲音在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說


在深蹲膝蓋有聲音這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者sony577也提到 膝蓋痛做什麼運動最好?醫師4原則推薦:游泳、橋式和這個伸展 2021-01-04 【早安健康編輯部】50歲中年男性,由於不喜歡跑步又聽說要避免肌少症,幾年前開始上 健身房重訓,像是深蹲、舉重等鍛鍊核心肌群的動作,結果幾年下來運動到一半膝蓋開始 疼痛。在醫師建議之後,他改變運動的項目,儘量以不彎曲膝蓋的方式練肌。 最不傷膝蓋的運動是游泳 長者做什麼運動比較不傷膝蓋?台大醫院新竹生醫...


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深蹲膝蓋有聲音在問到底能不能繼續做深蹲?(膝蓋有喀聲) - 健身 - Dcard的討論與評價

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深蹲膝蓋有聲音在做深蹲時,膝蓋裡面有咔咔的聲音但是沒有痛感,竟然是這麼回事的討論與評價

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深蹲膝蓋有聲音在下蹲膝蓋發出「這聲音」要注意用4招簡單做好膝蓋保養的討論與評價

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深蹲膝蓋有聲音在膝蓋痛怎麼辦?從「喀喀聲、沙沙聲、啵一聲」5個聲音找到 ...的討論與評價

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深蹲膝蓋有聲音在【深蹲問題Q&A】身體往前趴?膝蓋有聲音?重量卡關?膝蓋 ...的討論與評價

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深蹲膝蓋有聲音在膝蓋痛、卡卡、喀喀響?醫教簡單一個動作有助改善| 骨科.復健的討論與評價

改善活動量不足所產生的膝蓋問題,網路上許多文章推薦可以多做深蹲鍛鍊,不過此動作雖然確實有助於鍛鍊,但卻並不是能最充分練到對膝蓋有利的肌肉群之 ...

深蹲膝蓋有聲音在「深蹲」其實是高難度動作,千萬別亂做!用2個動作代替的討論與評價

膝蓋 痛的原因很多,不管嚴不嚴重,建議先去給醫師和物理治療師評估。醫師可以檢查你的膝關節與周遭韌帶肌腱是否「真的」已經出現發炎損傷,有問題就趕緊 ...

深蹲膝蓋有聲音在【請問醫生】蹲下就發出「喀喀」聲,是關節退化嗎? - 康健雜誌的討論與評價

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深蹲膝蓋有聲音的PTT 評價、討論一次看

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痛做什麼運動最好?醫師4原則推薦:游泳、橋式和這個伸展 2021-01-04 【早安健康編輯部】50歲中年男性,由於不喜歡跑步又聽說要避免肌少症,幾年前開始上 健身房重訓,像是、舉重等鍛鍊核心肌群的動作,結果幾年下來運動到一半開始 疼痛。在醫師建議之後,他改變運動的項目,儘量以不彎曲的方式練肌。 最不傷的運動是游泳 長者做什麼運動比較不傷

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