硬舉下背會痠、硬舉重量、下背代償在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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硬舉下背 到底該不該痠，會這麼多討論，女大生我認為，不是因為「下背痠就是錯， ... 導&觀察，動作沒問題，就是50kg深蹲&硬舉后下背會痠痛（不是疼痛，是運動后的那種 ...
硬舉下背會痠在#問硬舉跟下背 - 健身板 | Dcard的討論與評價
爬過很多文，但答案都不太一樣，就是我硬舉下背會很酸，一排說正常，一排說姿勢錯誤，我的下背是會酸到隔天（應該是乳酸堆積，這樣正常嗎？
硬舉下背會痠在教練，硬舉時下背會酸正常嗎的討論與評價
文/Terry 是的，正如標題所說，執行硬舉時下背會不會酸？ 有人覺得不會也有些人覺得還可以接受，在泰瑞的觀點看來，如果你今天是一個剛接觸硬舉的人， ...
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硬舉下背會痠在[討論] 硬舉下背酸的原因- musclebeach | PTT消費區的討論與評價
之前硬舉下背一直會酸而且感覺屁股都沒發力我覺得自己都有做到髖主導但還是有這問題後來請教練幫忙看教練說我因為長時間坐辦公室核心背臀都太弱沒有力 ...
硬舉下背會痠在蹲、硬舉時下背或腰不舒服的常見原因 - 運動視界的討論與評價
蹲、硬舉時下背或腰會不舒服，首先要暸解是單純訓練造成的疲勞，又或者是有受傷。若確定受傷，醫療人員包括醫師、物理治療師等在處理運動傷害時會有 ...
硬舉下背會痠在硬舉腰很痠？那你可能是代償了！ - 超核心健身中心的討論與評價
你有沒有曾經練完硬舉或是深蹲後，覺得腰很酸呢？ ... 這樣看似我們的身體很聰明，但如果每做一次硬舉，下背都要幫忙臀大肌與大腿後側把重量往上拉 ...
硬舉下背會痠在5種硬舉腰痛的主要原因：7大硬舉秘密, 讓你硬舉不再腰痛 - 動人的討論與評價
請記住，正確的硬舉動作並不會傷害您的腰部(下背肌肉群)； 但缺少正確的動作技巧，以及對硬舉的了解，卻是造成腰痛的主要原因。 如果執行得當，硬舉是強化身體所有主要 ...
硬舉下背會痠在下背疼痛(Lower Back Pain) | 山姆伯伯工作坊的討論與評價
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硬舉下背會痠在硬舉下背會酸？如何選擇重量？（下篇）的討論與評價
練硬舉的時候，你有覺得下背會酸嗎？在上一篇的文章硬舉下被愈做愈痛，因為你沒有具備三個基本關鍵中，我們分享了身體素質的條件，是否具備做硬舉的 ...
硬舉下背會痠在Re: [問題] 硬舉問題下背疼痛- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊的討論與評價
引述《jeff5403 (jeff5403)》之銘言： : 各位巨巨: 我硬舉雖然還是很爛， : 下背常常疼痛， : 注意了圓背軌道等等問題修正後， : 有時候下背還是會有 ...