硬舉尾椎痛、硬舉尾椎痛、深蹲下背壓力在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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早安健康／向志超（體態健康諮詢中心主任治療師）】骨盆與髖關節人體肌肉有70%集中在下半身，常言道：「老化從下半身開始。」可見大腿與臀部的肌肉 ...
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我想問的是,我硬舉完下腰都會痛,大概距離尾椎10公分的地方這樣是不是姿勢不正確? 每次舉起來的時候感覺腿和臀部都沒什麼感覺....反而是腰的負擔比較 ...