空腹重訓dcard、起床空腹運動、空腹重訓ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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六點鐘餓著肚子去重訓，臥推的時候有一種很奇妙的感覺，感覺自己可以又好像不可以，力量基礎是有的但是少了爆發力，就像在開只剩箱底油的車，反正體驗 ...

我的工作時間大概是16~02 由於是服務業很忙根本沒時間吃飯所以下班超餓會吃一大堆東西隔天11點起床就直接上健身房了這樣會對訓練造成什麼影響嗎 ...

#Cimba 空腹重訓沒有你想的那麼嚴重？ ... 你可以放心的相信一件事，你不會因為空腹重訓而掉肌肉。你也不是要空腹24小時，你的肌肉恢復還是會在進食 ...

各位巨巨好以前有上過健身房，但真的下班時間關係每次練完，回到家還要再洗澡補點蛋白質真的都太晚了，甚至常常因為前一兩個小時的運動，導致精神亢奮 ...

最近減脂嘗試16/8斷食+碳循環目前習慣11-19吃東西如果太早進食晚上會餓睡不著這段時間都大概下午時間訓練因為再來只有早上能去健身想問如果約6、7點 ...

#Cimba 空腹重訓沒有你想的那麼嚴重？辛巴的學生都知道：「我會在每天教第一堂課之前把今天的訓練做完」通常我的第一堂課會排在10點左右，代表我可能需要6.7點起床去 ...

許多人或許都聽過空腹有氧對減脂效果比較好這個說法，支持的理論來源在於空腹時體內血糖較低，進行有氧運動時沒有足夠的醣類可以幫助產生能量， ...

想問大家斷食如果在早上訓練會不吃直接去訓練嗎，還是會多少吃一點避免血糖太低沒有力氣訓練，不過這樣可能就沒辦法斷食了，下午晚上都沒辦法去健身房 ...

想問一下如果168斷食進食時間從12.吃到8. 但我通常都是9.-10.左右去健身因為聽說儘量把運動安排在吃飯前運動完剛好可以用餐修復肌肉想問這樣我假如八 ...

想要加強減脂所以決定早上空腹有氧但健身房沒辦法早上去一次晚上也去一次所以想說有氧無氧一起做完但是爬文說無氧前最好補充碳水空腹對無氧好像不太好 ...