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運動重訓了幾個月，有時候早起空腹就去重訓，有時候是吃完休息一下去重訓， ... 目標2月到75kg，目前從95減到89 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

空腹運動感覺很危險可是吃完運動會胃下垂吧又只有早晨的時間能運動所以該怎麼辦-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 223.140.242.144 ...

我很早以前就空腹健身了，因為以前練徒手，吃完飯體重會增加， ... 尤其養生玩家大多數是老年人，所以這麼低的血糖水準，會讓很多人運動中暈厥，甚至 ...

因為習慣上班前運動現在減脂如果不吃可以到14小時空腹運動後再吃第一餐之前是練前喝紅牛加 ... 6樓 → FarkU: 晚上六七點吃，早上八九點練，差不多空腹十二多小時。

剛在PTT爬文有些人說空腹訓練力量上不去那如果早上先喝黑咖啡再去訓練會好點嗎 ... 空腹運動看個人，對我來說就沒什麼差我還試過斷食120小時，訓練上 ...

如果安排18/6斷食，空腹重訓會有影響減脂（或是掉肌肉嗎）？ ... 2 F 推shujoe: 我如果早上運動是習慣不吃東西的（但不是每天都早上運動） 04/20 12:02.

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空腹重訓有自己的優缺點，我蠻好奇台灣的健身教練會不會推薦學員這麼做？ ... 推froheprinz: 我被逼著去喝運動飲料再做32F 49.217.2.67 台灣01/02 ...

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 140.116.175.171 ※ 編輯: DLCSEA 來自: ...,空腹運動感覺很危險可是吃完運動會胃下垂吧又只有早晨的時間能運動所以該怎麼辦-- ...

14 F →johnson44: 體重吃七成運動三成，你考慮一下 07/07 16:26. 15 F 推lasoiree: 我都會吃一點蘇打餅乾墊墊底再跑，太餓的時候跑起來會 07/07 17:22.