完全 空腹 運動 真 的 好 嗎、早上空腹健身、空腹重訓掉肌肉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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空腹 做有氧運動的減肥效果，在健身界一直引起很大爭議。坊間有說法認為，經過長時間空腹，體內的碳水化合物已耗掉得七七八八，同時血糖和胰島素水平 ...
完全 空腹 運動 真 的 好 嗎在Re: [問題] 完全空腹運動真的好嗎？ - 精華區FITNESS的討論與評價
作者: DLCSEA (類鑽之海) 看板: BeautyBody 標題: Re: [問題] 完全空腹運動真的好嗎？ 時間: Fri Mar 27 14:17:50 2009 ※ 引述《yamo1981 (拍天浪)》 ...
完全 空腹 運動 真 的 好 嗎在空腹訓練到底是好還是不好？有這些情況的人建議不要 - 運動星球的討論與評價
有許多的人都認為運動前禁食（空腹訓練），可以讓身體更有效的使用脂肪做為能量，進而降低體重與燃燒脂肪。這樣的訓練邏輯也因為加速體重減輕、改善運動 ...
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完全 空腹 運動 真 的 好 嗎在空腹運動燃脂效果好_生活保健 - 常春月刊的討論與評價
空腹運動 能消耗較多的脂肪，不過必須選擇對的運動方式，且運動前其實可以適度選擇性的吃點東西，運動後更要吃對食物才會有效果。 文∕周瑋峻.
完全 空腹 運動 真 的 好 嗎在空腹做重訓真的可以燃燒更多卡路里？ 專家是這麼說的的討論與評價
空腹 做重訓可能不是最好的主意，儘管有一派專家抱持認可的態度，表示運動前不吃東西，能夠幫助身體燃燒更多脂肪。但這樣真的可行嗎？
完全 空腹 運動 真 的 好 嗎在空腹適合運動嗎？別搞錯了！專家：沒 ... - PChome Online 新聞的討論與評價
空腹運動 下，燃脂效果會更好嗎？ ... 吃完後運動會反胃，有的人則是擔心，吃完運動會讓食物完全被消化吸收，反而變更胖；但也有人持完全相反的見解。
完全 空腹 運動 真 的 好 嗎在減重醫師蕭捷健- 這類人早上空腹運動，不用算卡路里也不容易 ...的討論與評價
上回我們聊到：運動前喝杯咖啡，吃點蛋白質，脂肪燃燒效率比空腹還要好。 我們可以喝一杯蛋白飲或吃顆煎蛋，來份濃縮咖啡再出門，不需要完全空腹運動。 所以，真正的問題 ...
完全 空腹 運動 真 的 好 嗎在空腹適合運動嗎？別搞錯了！專家：沒吃東西超過 小時才是 ...的討論與評價
空腹運動 下，燃脂效果會更好嗎？ ... 運動會讓食物完全被消化吸收，反而變更胖；但也有人持完全相反的見解。 ... 「這5種組合」保證好吃，超商就有賣.
完全 空腹 運動 真 的 好 嗎在空腹運動瘦更快？理論行得通、你卻可能昏倒！ - Heho健康的討論與評價
而且空腹運動雖然可以提取脂肪來消耗，卻沒辦法增加肌肉量，因為肌肉蛋白質要合成，需要碳水化合物的幫忙，所以長期來看，基礎代謝率不會上升，只是在短期 ...
完全 空腹 運動 真 的 好 嗎在「先吃再運動or空腹運動」哪個效果好？營養師解答 - 台視新聞網的討論與評價
嫚嫚營養師表示，運動前後的飲食與減重效率息息相關，運動前應避免空腹超過5-6小時，並建議攝取總熱量不超過200大卡的食物，食物類型以碳水化合物為主、 ...