練背菜單、練背徒手、練背啞鈴在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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很多人都很想要有飽滿的二頭肌, 有能撐滿袖子的手臂, 往往忽略了背部這個很難被注意但也很重要的肌群, 對於可能因為工作顧小孩, 時間有限的你來說, ...