練腿機器、腿舉機、蹬腿機在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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健身房裡常見的5種練腿器材：大腿推蹬訓練機（臀腿）、坐姿腿屈伸器（大腿前側）、俯身腿彎舉（大腿後側）、腿部外展內收機（臀/腿內外側）、器械負重提踵 ...

CPMAX 凱格爾訓練器男瘦腿瘦大腿神器夾腿機練腿括約肌鍛煉器多功能瑜伽瘦腿器健身器材美腿器【M66】. $488. $258. 已售出295.

健身房器材使用教學– 練腿 · 1) 腿推機 · 2) 蹬腿機 · 3) 腿伸展機 · 4) 坐姿腿後勾機 · 5) 臥姿腿後勾機 · 6) 夾腿機.

1.臥姿腿彎舉（Lying leg curls） · 趴在腿曲機上，面朝下，將雙腿完全伸直。握住機器兩側的支撐手柄 · 呼氣並彎曲膝蓋，將腳踝盡可能拉近臀部。保持臀部牢 ...

腿推機怎麼踩才能練就完美線條？6 分鐘找到專屬於你的姿勢設定！｜練腿、腿部訓練、腿推ft. Kevin & Kerry & Euphe 教練. 超核心健身中心Hypercore ...

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