肌肉酸痛 幾天、乳酸堆積、肌肉酸痛按摩在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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肌肉酸痛 幾天在運動後隔天肌肉痠痛怎麼辦？專家教你這樣喝咖啡減緩 - 元氣網的討論與評價
這種鐵腿、肌肉酸痛正式的名稱叫做延遲性肌肉痠痛 (Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS)，意思是他不會在你運動後馬上發生，通常是運動結束後24~48小時 ...
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肌肉酸痛 幾天在運動健身完肌肉痠痛，隔天該不該繼續運動？ - Yahoo奇摩的討論與評價
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肌肉酸痛 幾天在昨天的運動，今天的負擔？延遲性肌肉痠痛（懶人包） - 照護線上的討論與評價
延遲性肌肉痠痛一般發生在運動後12到24小時開始，大概運動後1到3天最明顯，你會發現昨日運動到的那區塊變得不靈活，會痛還有僵硬感，雖然通常放著不使用那 ...
肌肉酸痛 幾天在訓練隔天一定肌肉痠痛嗎？而酸痛是怎麼形成的呢？ - 健身運動的討論與評價
標籤:肌肉痠痛, 健身訓練, 運動, 增肌, 減緩肌肉痠痛. ... 當有人很自豪地感到酸痛因為前幾天的訓練，他們認為肌肉在增長所以表示疼痛，同時肌肉將 ...
肌肉酸痛 幾天在健身後肌肉不酸痛是為什麼？越痛效果越好嗎？的討論與評價
訓練完的隔天全身肌肉酸痛，並不是什麼"乳酸推積"，乳酸堆積在運動完幾小時內就全部代謝完了。肌肉酸痛全名應該是"延遲性肌肉酸痛"，是訓練後造成肌肉纖維損傷而引起的，是 ...
肌肉酸痛 幾天在【肌肉痛】教你5個方法舒緩全身肌肉酸痛| Perfect Health的討論與評價
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肌肉酸痛 幾天在健身後沒有痠痛， 是不夠努力？還是你越來越強大？的討論與評價
健身後肌肉不覺得酸痛，是沒成效？許多人都會把酸痛的肌肉和刻苦訓練聯想在一起，因此如果鍛鍊之後或者第二天不覺得酸痛，就會擔心這次訓練是不是白白 ...
肌肉酸痛 幾天在運動後肌肉痠痛是「乳酸堆積」？專家破解迷思：不是越痛越有效的討論與評價
健身教練「輔大金剛狼」邱柏學解釋，這並不是所謂的乳酸堆積，事實上，乳酸堆積通常在運動完幾小時內就代謝完了。肌肉會痠痛是因為，這些太久沒運動的肌肉 ...