健身延遲性痠痛、沒有延遲性痠痛、延遲性痠痛繼續練在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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延遲性肌肉痠痛( Delayed Onset Muscle Soreness )，或簡稱DOMS，定義為: 「運動之後24–72小時出現的肌肉痠痛或不舒適。」我們在健身房與重量抗衡的過程 ...

延遲性肌肉酸痛是在進行高強度運動之後肌肉纖維受到輕微撕裂、破壞而受到損傷所引起的發炎反應，任何高強度運動，不論是舉重、瑜伽，或是馬拉松都有可能 ...

重訓後肌肉不會痠痛，代表沒訓練到嗎？｜快速簡單介紹DOMS(延遲性肌肉痠痛)｜GYMIRIN 健身平台. 已更新：4月2日. 我在重訓的隔天或是隔兩三天，都沒有感覺到肌肉痠痛， ...

許多運動或健身愛好者們，都有體會過訓練完的隔天肌肉所產生的酸痛感，這有個專業的名稱叫延遲性肌肉痠痛（Delayed onset of mus.

延遲性肌肉酸痛(DOMS)與乳酸的關係？乳酸(Lactate) 早已經被證明不是造成延遲性肌肉酸痛(D.

延遲性肌肉痠痛一般發生在運動後12到24小時開始，大概運動後1到3天最明顯，你會發現昨日運動到的那區塊變得不靈活，會痛還有僵硬感，雖然通常放著不使用那 ...

DOMS： Delayed Onset Muscle Soreness 延遲性肌肉的痠痛. 當你今天去健身房做了一個超Hardcore的訓練，然後回家後一到三天都覺得痠到不行，這種痠痛 ...

延遲性肌肉痠痛（Delayed Onset Muscle Soreness，一般簡稱DOMS）：是一種運動24–72小時之後出現的肌肉無力或痠痛感，通常會持續2-3天。今天要 ...

如果你還不太明白，那我這樣解釋吧：完成了一組高强度的腿部訓練後，第二天上廁所時坐下和站起會不會非常困難？這就是延遲性肌肉酸痛！ ...

最近我們收到很多關於健身者們在訓練完後肌肉會出現持續酸痛的症狀的問題，所以我們統整了主要相識的問題，如下：. 什麼是延遲性肌肉酸痛？