股四頭肌肌腱炎冰敷、股四頭肌肌腱炎護膝、股四頭肌肌腱炎復健在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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股四頭肌肌腱炎冰敷在膝蓋上緣痛? 4大方法+2招貼紮舒緩股四頭肌腱發炎的討論與評價
1.在痛到無法忍受時，合理的冰敷患部，讓它感到舒服一些。 · 2.適當地給予股四頭肌熱敷，幫助肌肉放鬆，促進修復。 · 3.針對股四頭肌拉筋伸展搭配肌肉按摩， ...
股四頭肌肌腱炎冰敷在膝蓋上緣痛，小心是股四頭肌肌腱炎！的討論與評價
如果已疼痛一段時間，建議尋求專業協助處理。可在每次運動完之後要進行伸展和冰敷。 冰敷不用太久，大約15分鐘，一開始會覺得很冰 ...
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股四頭肌肌腱炎冰敷在大腿股四頭肌受傷撕裂! 我該如何復健治療? - 傷害預防 - 運動視界的討論與評價
股四頭肌受傷，病人常常當下就會感到大腿前側疼痛，之後會感到大腿腫脹、甚至可看到瘀血產生。而四塊肌肉中，股直肌最容易受傷，因為它橫跨髖膝兩個關節， ...
股四頭肌肌腱炎冰敷在肌肉發炎要多久會好？肌腱炎的症狀治療完整公開 - 康健知識庫的討論與評價
肌腱是用來連接肌肉與骨骼的帶狀纖維組織，肌腱過度使用或是施力不當，就可能發生肌腱炎，通常好發部位包括手指、手腕、手肘、肩膀、膝蓋、腳踝以及腳跟等。
股四頭肌肌腱炎冰敷在登高走春預防膕肌肌腱炎快樂好過年| 醫療訊息的討論與評價
預防勝於治療，復健部陳美珠及徐珩翔物理治療師提供簡單拉筋伸展運動，希望事先進行「拉筋伸展運動」：股四頭肌伸展、股直肌伸展、大腿後肌伸展、膕肌伸展 ...
股四頭肌肌腱炎冰敷在股四頭肌肌腱炎@ 林頌凱醫師的痠痛百寶箱 - 隨意窩的討論與評價
200804230034股四頭肌肌腱炎 · 膝蓋前面的疼痛，疼痛的位置在髕骨的正上方（圖） · 在爬樓梯上樓、走路上坡、壓下去的時候疼痛會更明顯 · 反覆的跳躍動作 · 大腿（股四頭肌）的 ...
股四頭肌肌腱炎冰敷在衛生福利部【台灣e院】-Q&A #49381 股四頭肌肌腱炎的討論與評價
醫師你好請問股四頭肌肌腱炎要怎麼治療才妥當如果復建的話差不多多久才會好?? 要用什麼器材復建(熱敷?電療類的??) 因為我情形是膝蓋上緣處按壓會痛做蹲舉的動作時也會 ...
股四頭肌肌腱炎冰敷在肌腱炎疼痛：我应该冰敷还是热敷？ - 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic的討論與評價
刚受伤时，最好选择冰敷，而非热敷— 尤其是在前三天左右。冰敷会让疼痛麻木，血管收缩，有助于减轻肿胀。每隔四到六个小时，在受伤部位冰敷15 到20 ...
股四頭肌肌腱炎冰敷在漫談肌腱炎| 醫師文章 - 耕莘醫院的討論與評價
膝部有鵝足肌肌腱炎、股四頭肌肌腱炎、髕骨肌腱炎、膝膕肌肌腱炎。足踝有阿基里氏腱肌腱炎、腓腸肌肌腱炎、足底筋膜炎。 治療可以分成治療發炎期與 ...