肩膀變寬dcard、肩膀不夠寬、肩膀練寬女在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

肩膀變寬dcard關鍵字相關的推薦文章

如果我要把肩膀變寬，是只要練三角肌部分嗎？？還是可以透過練背讓骨頭外推，變比較寬？？因為骨架是固定的，只練三角的話好像只是手臂變壯@@ 所以練 ...

這陣子比較勤勞的練背（肩胛骨的部分），發現自己視覺上肩膀變寬了，有點倒三角那樣（跟專業人士無法相比），就是視覺上肩膀變寬一點、腰比較有線條 ...

練了八個月可是肩膀似乎還是一樣哈哈哈，可能是練不夠久嗎？想請問各位強人是不是大概要再練個兩年才能變寬哈哈，有爬過滿多文的也照著上面說的練， ...

正常160公分高的女生肩寬大概38以下。看了好多妹子求問健身和游泳會不會導致肩膀變寬...... 嗯，很難啦先減脂再來討論到底有沒有肌肉吧！

如題，我肩膀有點小，穿衣服會感覺蹋蹋的有什麼健身方法能讓肩膀變寬? 教一下怎麼做才有效.

我男朋友肩膀有點窄，他骨架是小的⋯174/60公斤，他最近要練肩膀跟健身了， ... 但我才153 雖然喜歡上健美後覺得天生肩寬好像也不是壞事 .

想問各位女孩，有沒有人從窄肩健身讓自己肩膀變寬的呢？網路上查，有人說女生很難，我的肩膀是屬於窄的，但穿衣服都不好看，所以想問有沒有人有利用 ...

如標題所說，我的肩膀有45公分，每次穿t恤都超壯，穿洋裝看起來也很壯，衣服肩寬總是塞好塞滿，有的衣服還會小於間寬，這種緊身的衣服穿起來更是 ...

每餐飲食都吃到爽就可以原本170/51退伍回來59 就算只有伏地挺身練各種變化肩膀就會變寬然後退了四個月了飲食又變少雖然持續有在練但體重又掉到53.

上身全都要練到才會有倒三角我自己是胸跟背的部分比較大，相對三角比較弱.