肩頸痠痛吃什麼水果、肌肉僵硬症、肩頸血路不通在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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從被金氏世界紀錄票選為「全世界最營養的水果」，酪梨就成為人氣超夯的水果，從歐美國家紅到亞洲，大家都對酪梨評價超高，根據農委會資料顯示， ...

包括：草莓、黑莓、藍莓、蔓越莓。莓類所含的高含量維生素A和維生素C是公認的抗氧化劑，有助於對抗炎症。特別注意： ...

酸梅富含檸檬酸，能促進身體乳酸的分解，緩和肩頸僵硬的情況。酸梅還含有胺基酸，可以促進新陳代謝，消除身體疲勞，減少因為壓力累積造成的肩頸痠痛。當然 ...

接下來就要介紹四種可以改善肩頸痠痛與頭痛症狀的食材，從緩和肌肉僵硬、暢通血液循環兩 ... 就算是與柑橘類水果相比，酸梅也有極高的檸檬酸含量。

規律而均衡的飲食也有助於改善肩頸痠痛、脖子痛和頭痛。人體是由食物組成的，這麼說一點也不誇張。平時是否有暴飲暴食？吃太多和喝太多都對 ...

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你是否常因為壓力大、生活緊張又忙碌，而有肩頸痠痛、腰酸背痛的問題？ ... 類蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉及堅果類中都有不同的維生素B，所以多吃 ...

覺得肩頸僵硬不舒服時，可以多吃些促進乳酸分解的檸檬酸，或組成肌肉的蛋白質，以及促進血液循環的食物。 1.大蒜：消除痠痛. 含有能分解肌肉內乳酸的 ...

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