肱三頭肌訓練、肱三頭肌啞鈴、肱三頭肌放鬆在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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俗稱為二頭肌的手臂肌肉群，學名為肱二頭肌（Biceps brachii），是手臂肌群中最突出的肌肉，也是訓練後膨脹很有感的部位之一，通常是男生或是健身新手最 ...

你知道想要一對可以把衣袖擠滿的粗壯手臂，你應該好好鍛練手臂後側的肌肉-肱三頭肌。那麼該肱三頭肌訓練該怎麼做呢？今天Vic 要來介紹肱三頭肌，從肱 ...

動作非常簡單，但是對三頭肌的要求不少，手臂向後放在椅子上撐住，雙腳伸直用力支撐身體，令身體懸空，兩肩放鬆，雙臂慢慢彎曲，身體和手臂盡量下沉，然後 ...

三頭肌訓練 1:槓鈴窄推 · 握住槓鈴並握緊手掌，使食指保持在滾花的內側邊緣（即槓鈴的粗糙和紋理部分） · 稍微彎曲背部，在下背部和長凳之間留出一點空間。

肱二頭肌主要是由2 個頭組成：外側長頭(Long Head) 與內側短頭(Short Head)，外側長頭擅長肩膀外展、手臂側舉，而內側短頭擅長內收。肱三頭肌(Triceps Brachii) ...

三頭肌的主要名稱叫肱三頭肌，英文叫做triceps。 ... 很多健身者們訓練時只關注在二頭肌，卻忽略了訓練三頭肌，其實三頭肌也是我們手臂最大塊的肌肉之 ...

三頭肌健身訓練繩【NF595】肱三頭肌下壓訓練麻花繩拉桿麻花索大飛鳥拉力重力拉繩雙頭繩0712逸DIGITAL. $165. 已售出413. 臺南市安南區 · 現貨三頭肌拉繩商用健身房器材 ...

肱三頭肌，位於大臂後側，顧名思義，由三個頭構成：長頭、內側頭、外側頭。肱三頭肌.生理作用控制肘關節活動，伸直和伸展手臂一般來講，肱三頭肌的 ...