背闊肌按摩、背闊肌拉傷、背闊肌按摩在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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而闊背肌的大概位置，若我要找身體右邊的闊背肌位置，可以讓左手臂呈現90度，去摸另一邊身體的側邊，從您所摸到的位置到腋下區域，大概就是我們要放鬆的 ...

闊背肌的症狀主要是背部大範圍不明顯的疼痛，他很少會因為肌肉的活動與姿勢的變化而出現變化，常因為重複將手高舉過頭下拉的動作而產生闊背肌的激痛點。患有闊背肌 ...

＂上斜方肌筋膜炎＂常常是看診時醫生給予你的病名！但是為何儘管這塊肌肉已經接受過許多的電療、按摩、肌肉牽拉等徒手治療，使用電腦的姿勢與時間也調適 ...

大圓肌跟闊背肌的交接處是最難放鬆的區塊，而舉鐵老闆是舉重國手出身，肌肉非常厚實，一般伸展拉筋已滿足不了。唯有透過專業運動按摩才是最快最有效 ...

放鬆背闊肌能預防下背痛與提高睡眠品質 · 所有的身體運動都與脊椎相關，尤其下背部是出力最多的部位，而重力對椎間盤的施壓，會導致椎間盤所含的水分流失。

有些人的身體在晚上也很緊繃，不僅影響睡眠，也因為肌肉過度活躍，使脊椎持續承受相當大的壓力，導致睡醒還是覺得很累，而且一直受到背痛困擾。

闊背肌其實涵蓋非常大片的肌肉，它的終點在我們的肩膀前面的結節中線，然後往後穿到背部，一路連到胸椎的第七節，然後到腰椎第五節，所以它涵蓋的範圍非常 ...

1-4 雙手伸直上舉齊肩、與地面垂直，肩膀帶動肩胛骨向上、向下拉伸，反覆做30秒，加強肌筋膜延展。上背痠痛、肩胛肌發炎：按摩上背肌 1-5 雙手伸直向外張 ...

零風險健身／專家教你放鬆「背闊肌」預防下背痛、提高睡眠品質. 2020-12-23 10:35:00 方言文化／文／摘自《零風險健身！全彩圖解肌力伸展解剖全書》

背部不适按摩手法之拉伸背阔肌。1、能够更好地协助上臂的运动，比如说摆臂，推举，投掷等2、能够维持良好的脊柱稳定功能，不容易出现脊柱侧弯3、能够 ...