胸肌啞鈴家、上胸啞鈴、胸肌訓練在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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胸肌啞鈴家在啞鈴訓練EP2｜前三角與胸肌，讓你的正面更加壯碩！健身房 ...的討論與評價
【 啞鈴 系列全集】EP1 側三角、三頭｜https://youtu.be/rmVwPMTt9M4EP2 前三角、胸｜https://youtu.be/FLqunkz38VkEP3 背、二 ...
胸肌啞鈴家在健身新手練「啞鈴胸推」，看完這篇就夠了 - 關鍵評論網的討論與評價
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胸肌啞鈴家在【胸肌健身】10個簡單常見的練胸訓練動作，讓你在家就能粗 ...的討論與評價
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胸肌 訓練啞鈴 · 1）把健身長凳調至30度的傾斜角度。如果傾斜角度小於10度，所訓練的肌肉則主要集中在三角肌。 · 2）將槓鈴舉起，雙臂挺直，稍稍前移至下巴的 ...
胸肌啞鈴家在7個家中的啞鈴訓練！胸肌、背肌及三角肌都練到 - Yahoo奇摩的討論與評價
啞鈴胸肌 訓練－掌上壓 · 以腳尖支撐身體，腰部挺直，鎖緊腹部，與肩、頭成一直線，雙腿可打開或合攏。 · 挺胸，夾背和沉肩，手肘向外分開，但與軀幹不應超過 ...