腰閃到是缺乏什麼、腰拉傷伸展、搬重物閃到腰在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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搬物品或轉個身，甚至打噴嚏、咳嗽都有可能引起閃到腰，這也跟腰的前後肌肉施力不均衡有關。但是，閃到腰不單是肌肉拉傷那麼簡單，症狀發生時，腰椎關節會出現歪斜，導致 ...

缺乏運動或運動前暖身不足，很容易肌肉拉傷，尤其是溫度較低時，背部肌群僵硬，關節緊繃，一旦姿勢不當或動作過大，就容易閃到腰。 ○直接彎腰搬重物、抱 ...

王心眉指出，若時常反覆腰痛，除了久坐肌肉僵硬之外，還合併其他脊椎方面問題，像是腰椎間盤突出、小面關節症候群、腰椎退化、脊椎狹窄症等，可能在一個不 ...

秀傳醫院脊椎外科主任胡名賢表示，閃到腰其實就是「急性下背痛」，大部分是軟組織受傷，最常見的是脊椎兩邊的肌肉拉傷，軟組織也包含椎間盤或韌帶等，只要 ...

值得注意的是，下背痛也和生活習慣、品質息息相關。平常若睡眠不足、睡眠品質差、缺乏熟睡期，或是營養不足讓身體缺乏修補原料，又或是沒有積極的訓練 ...

彎腰撿個東西就閃到腰，突然在動作之間腰背開始大痛，下一秒鐘就動彈不得，是眾多朋友人生的共同經驗，來看怎麼自我急救。

日常生活中的動作提重物、扭轉脊椎、從地板撿起東西…所造成的拉傷是最常見原因。 · 突然衝擊車禍或跌倒的突然衝擊也是背部肌肉拉傷的原因，若平常身體 ...

閃到腰的原因，是腰椎關節或椎間盤被施以超過容許以上的力量，造成扭傷或挫傷，使得 ... 另一方面，與扭到腰完全相反，當「不管什麼姿勢，疼痛都無法 ...

也有的人平常睡姿或工作時姿勢不對，都可能會造成閃到腰的問題。 ... 你平時壓它不會有什麼疼痛，可是，當你閃到的時候壓壓看，不管是脊柱、膏肓穴或 ...

本集完整內容繼續看：https://youtu.be/9ICYyYHCsnQ你是否曾經在彎腰搬重物時，背部突然傳來一陣刺痛，或是伸完懶腰後，腰部疼痛感傳全身，再也回不去 ...