腹內斜肌、腹橫肌訓練、腹內斜肌痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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腹內斜肌（abdominal internal oblique muscle；internal oblique muscle；interior oblique）是腹部軀幹主要的肌肉，是腹部的斜肌，這些肌肉輔助腹直肌和腹外斜肌將 ...

肌肉. 起點. 止點. 動作. 動脈. 神經. 拮抗肌. 備註. internal oblique abdominis(腹內斜肌). 內下側部分則與腹橫肌癒合. 附著於恥骨嵴(Pubic Crest)

腹斜肌的作用就是控制身體旋轉，當我們身體往右旋轉時，右邊那塊腹斜肌會收縮，而身體向左旋轉時，則是左邊那塊收縮。側腹捲腹就是上半身進行旋轉動作的捲 ...

如果你要有個緊實的腹部線條，那就不能遺忘了腹外斜肌與腹內斜肌的鍛鍊，它們也統稱為斜腹肌或側腹肌，主要是負責穩定與旋轉身體的功能，將它練強壯除了可 ...

如果你連一塊肌肉的位置都不知道，又談什麼訓練呢？今天要跟大家說的是腹外斜肌、腹內斜肌，主要就是介紹一下起止點和功能，牽扯到兩個問題一個就是 ...

側腹肌指的是位於側腹部的腹斜肌，分為腹內斜肌以及腹外斜肌。拉傷指的是內部或外部不正常的力量使肌肉受到扭曲、擠壓或過度延展而造成的傷害。

名稱, 腹內斜肌(Obliquus internus abdominis), 腹橫肌(Transversus abdominis). Origin, 胸腰筋膜、髂嵴、腹股溝韌帶(Lumbar fascia, iliac crest and inguinal lig) ...

腹外斜肌的部分則相反將手向上向後伸，腳向前向下伸展。若沒有Swiss ball也可以利用以下動作去牽拉，. 腹內斜肌-盤腿坐姿將同側 ...

腹内斜肌位于腹外斜肌深面，起于胸腰筋膜、髂嵴及腹股沟韧带外侧半，肌纤维呈扇形展开，上部止于下3对肋，中部斜向内上方，下部斜向内下方。后两部肌纤维至腹直肌的 ...

我们的腹肌并不是一块肌肉，只是我们为了方便，对腹部前侧肌肉的统称，由四块肌肉组成：腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌。打开搜狗搜索APP，查看更多 ...